南航教工报
“第九套广播体操现在开始，原地踏步走……”随着熟悉的旋律，5月18日周五中午，图书馆服务二部六楼大厅传出悦耳的广播操音乐，第九套广播体操成为大家争相学习的健身运动。部主任带头，全体馆员齐上阵，跟着视频手舞足蹈。气氛很欢快，你笑我的动作，我嘲你的姿势，嘻嘻哈哈一块做操，大家仿佛回到了学生时代。
听着领操员喊的节拍，大家站好。“预备节：原地踏步，预备姿势，两脚立正，手臂垂直于体侧，抬头挺胸，眼看前方……”大家随着音乐，注视着每个节拍的动作要领，跟着节拍，挥舞双臂学做操，“一二三四，五六七八”“二二三四，五六七八……”，“你看这个动作手应该是这样放的，左腿不是这样收回的,两腿并拢弯曲……”。馆员们在学做操的同时，还相互监督，纠正姿势。一遍二遍三遍，活络完筋骨，馆员们感到一阵腰酸背痛，汗流浃背，“看来还是缺乏锻炼啊”。看到馆员们脸上充满了欢笑，扫去平时工作压力的烦恼，一幅轻松欢快的样子，我们锻炼做操的目的就达到了。休息片刻，他们还在交流学习体会，忙得不亦乐乎。不知是谁提醒：视频里广播体操音乐又重新响起了，学员们马上立正，站好，接着又做一遍广播体操，热情高涨。
第九套广播体操由国家体育总局组织创编,于2011年8月发布,由8节徒手体操组成。它引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作, 突出了“健康、欢乐、时代”的风格。它对锻炼者产生中等强度的运动刺激，对提高机体各关节的灵敏性，增强大肌肉群力量，促进循环系统、呼吸系统等功能改善具有积极的作用。新的广播体操最大的特点就是增加了头、颈及肩的动作，更加符合现代人学习和工作的特点，尤其对长期伏案工作的人更是适用。同时，第九套广播体操动作舒展、优美大方、节奏柔和，适合各种人群锻炼，是全民健身活动中易普及推广的好项目。
