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3月18日下午，校工会邀请南京中医药大学淡安书院副书记、副院长张宏如教授做客健康大讲堂，在明故宫校区融媒体中心中央厨房开展了“主动健康与中医养生”专题讲座，近40名教职工现场参加。
张宏如教授普及了“体壮曰健，心怡曰康”的健康理念，并结合中医的核心理念“治未病”，深入浅出地讲解了中医九种体质的特征与养生要略，例如阳虚体质者宜温补阳气，阴虚体质者需滋阴润燥等。此外，他还介绍了颈椎病的成因及预防方法，建议保持正确坐姿、定期进行颈部运；分享了科学减肥的四大原则：饮食控制、运动调理、作息规律和情绪调节。
大家纷纷表示，通过此次讲座，加强了主动健康理念，学到了实用的中医养生知识，对自身的健康状况有了更清晰的认识。
今后，“健康大讲堂”将继续针对广大教职工关注的健康问题，开展系列活动，传播健康知识，促进教职工的身心健康，助力“健康南航”建设！
